Dopaje

Sí, el dopaje, los tramposos salen a escena... Voy a dar una breve opinión sobre este tema.

Lo primero que hay que decir es qe dopaje siempre hubo y siempre habrá ya que las sustancias prohibidas son estipuladas por una asociación, la AMA ( Asociación Mundial Antidopaje) y desde mi punto de vista cualquier sustancia utilizada que mejore el rendimiento deportivo es dopaje.

Para los no iniciados en el tema voy a dar unas pequeñas nociones sobre los métodos. El clásico es la EPO (eritropoyetina) que se trata de una hormona que sintetiza el cuerpo humano y cuya finalidad es la promoción de glóbulos rojos, esas células encargadas de transportar el oxígeno (pulmón) a otras células (músculo). Cuanto mayor sea la capacidad de transportar oxígeno al músculo, éste lo utilizará para conseguir energía y así producir la contracción muscular.

Otro típico son los anabolizantes que como su nombre indica se utilizan para generar más masa muscular, que en ciertas actividades deportivas es un factor determinante.

También se utilizan estimulantes como las anfetaminas, hormona del crecimiento, cannabinoides (aumentan el umbral al dolor), narcóticos y diuréticos.

Lo próximo será el dopaje genético, es decir, seleccionar una configuración genética ideal para el rendimiento deportivo.

Las posibilidades son infinitas como podemos ver pero el gran dilema que surge en la Medicina es si el motivo del dopaje es con un fin meramente lucrativo ( un tratamiento para un deportista durante una temporada puede alcanzar los 60.000 euros) con el fin de mejorar registros, ganar campeonatos...o por el contrario y desde mi punto de vista el más acertado, si hay que "dopar" al deportista para preservar su salud.

Me explico, en el caso de deportistas profesionales, es decir aquellos en que su vida depende del deporte, están sometidos a entrenamientos tan exigentes que pueden dañar su salud, por ejemplo anemias, déficits polivitamínicos, alteraciones en el sistema inmunológico, sistema osteo-articular. Cualquier atleta de fondo que quiere llegar a un gran nivel recorre unos 150 - 200 km a la semana con sus piernas, ¿alguien duda de que esa agresión al cuerpo humano no pasa factura? Yo desde luego opino que alguien tiene que velar por la salud de esos profesionales, lo mismo que cualquier trabajador que adquiere una enfermedad debido a su actividad laboral.

Voy a poner un ejemplo de lo que es y lo que no es para mí el dopaje: Un deportista seguramente no puede comer todos los chuletones que necesita para satisfacer sus demandas, por eso es lógico que tenga que recurrir a suplementos. Es como cuando llevas tu automóvil al mecánico, le puedes cambiar el aceite, los filtros...por el degaste al que se ve sometido con el paso del tiempo, lo que no puedes hacer y es ilegal es trucar el motor para disponer de más caballos, eso es hacer trampa y comprometer el resto de tu vida.

Hablemos de Prevención

Lo primero para prevenir lesiones es respetar los propios tiempos y señales. Cuando la persona se siente agitada, tiene un aviso de su sistema cardiopulmonar. Si el cuerpo avisa a través de un dolor muscular o articular, la persona está al borde de una sobrecarga, de una falta de respeto a sí mismo y de una agresión, a partir de un movimiento hecho en exceso.

Las alarmas son las de cualquier persona: las incomodidades, el disconfort, la sensación de falta de descanso, los dolores: no sabemos por qué nos duele la espalda, pero no advertimos que no solemos hacer 15 minutos de carrera o de levantar una pesa o de pasar una pelota a través de una red o simplemente remar. O tal vez lo hicimos toda la vida, pero esta vez hubo mayor intensidad, un movimiento inusual, fuera de entrenamiento o de programación. El organismo avisa con sus alarmas, nos hace conscientes de un cuerpo del que normalmente somos inconscientes.

¿Hasta qué punto hay que "exigirle" al cuerpo? En nuestra educación, en nuestras sociedades, la actividad física está ligada a la idea de ser más fuerte: el que es más fuerte es el que soporta más. Eso no es inteligente, no se corresponde con la realidad del cuerpo humano.

La cantidad de fuerza es individual. Esa cualidad del organismo vivo y de la fibra muscular específicamente humana es entrenable, es mejorable en cada quien de acuerdo a sus propias características. Y es ahí donde volvemos a la programación inicial. ¿Qué característica personal tengo yo en relación a la cualidad fuerza? Eso se puede conocer mediante un test de fuerza, que permite evaluar, medir y programar.

Para realizar el test es necesario saber la edad de la persona, qué actividad física realizó en su vida y cuál quiere hacer ahora. Con esos datos, el profesional puede decirle si efectivamente puede realizar esa disciplina, y en qué medida o dentro de qué límites.

Existen en el mundo evaluaciones llamadas "pre-participativas" y, de acuerdo a la edad y al nivel de competencia, se deberían hacer anualmente. Si tuviéramos una mejor organización del deporte escolar, en los clubes o en las agrupaciones deportivas, la haríamos semestralmente; y hasta mensualmente, dependiendo del nivel deportivo que tiene una persona, o al que aspira.

Muchos piensan que hay deportes que producen más secuelas que otros. La práctica a través del tiempo e intensiva de una disciplina deportiva produce lesiones propias de esa disciplina, por la cantidad de estímulos que deben ser ejercidos sobre un tejido determinado para lograr un máximo rendimiento. Se llaman secuelas de lesiones deportivas. Evitarlas es obligación de la ciencia del deporte, y es responsabilidad del profesional entrenador.

Pero, si hablamos de deportes de contacto, hay más posibilidades de lesiones por accidentes. Si no lo es, tiene más peso la responsabilidad individual: la personalidad del deportista que en un momento de su vida deportiva intente más de lo que su cuerpo soporta, y se autoagreda.

¿POR QUÉ HAY LESIONES?

La mayoría de las lesiones que son atribuidas a la práctica de ciertos deportes -como "codo de tenista" o "rodilla de saltador"- son en realidad la consecuencia de la repetición de gestos deportivos inadecuados. Con el desarrollo que han adquirido las ciencias del deporte, estos problemas son absolutamente previsibles y evitables. La lesión deportiva puede ser resultado de dos caminos.

En el primero, hay un hecho traumático: un objeto o el mismo cuerpo humano hace de objeto por la velocidad que desarrolla, chocando con otro cuerpo, con el suelo o con otro objeto. Esa es la lesión aguda, accidental, donde la colisión o el choque vence la resistencia de los tejidos. A pesar de que los tejidos estén adaptados a ese esfuerzo, la lesión es mucho mayor por la velocidad desarrollada hasta el impacto.

Por otra parte, la lesión deportiva crónica es la que tiene lugar por la repetición de un gesto deportivo que, sumado en el tiempo, va produciendo en un organismo un microtraumatismo, que llega a vencer la resistencia del tejido como si fuera el gran impacto del choque de la lesión aguda. La correcta denominación de este daño es "lesión por sobrecarga", porque la carga de trabajo fue mayor a la que es capaz de soportar un tejido determinado, llámese tendón, ligamento o músculo, componentes todos ellos del aparato locomotor.

Las diferencias entre estas dos categorías de lesiones deportivas son importantes. En la lesión deportiva aguda, se produce una rotura instantánea porque la fuerza es inmensa. En cambio, en la lesión crónica el dolor aparece de repente y sin haber hecho aparentemente nada fuera de lugar, pero ¿después de cuánto tiempo de accionar el estímulo que llamamos "gesto deportivo"? Si sumamos estas acciones en el tiempo, equivalen a una fuerza sideral, que va ocasionando una alteración en un tejido. Siempre es el exceso de fuerza sobre el tejido lo que produce la lesión.

Las palabras terminadas en "itis", es decir, las inflamaciones, constituyen las más corrientes. Es muy común hablar de tendinitis, miositis, periostitis. Lo que parece una simple inflamación, para el deportista es tan grave como la lesión aguda, porque no le permite desarrollar su rendimiento máximo, para lo cual trabajó un determinado tiempo. Esa lesión quizás apareció por factores predisponentes de su estructura corporal o por factores externos, como superficies de juego o elementos deportivos inadecuados, o esfuerzos superiores a las capacidades de la persona.

¿Porqué Medicina Deportiva?

Creo conveniente explicar el porqué de la Medicina Deportiva, ya que en nuestra sociedad está infravalorada.

Sin duda a todos nos sorprende (y son noticia de portada) las muertes de deportistas mientras realizan actividad física. Es alarmante el número de casos. Pues bien, la gente se pregunta... y esto ¿cómo puede pasar en los tiempos en qué vivimos?

En unos segundos, la vida de una persona puede dar un giro de 180º quedando gravemente mermado o lo que es peor, se termina su vida. Y todo esto por no hacer lo primordial en Medicina, PREVENCIÓN.

El 60% de los españoles aseguran realizar algun tipo de actividad física con cierta regularidad, pero ¿cuántos conocen su estado de salud para poder practicarla?

En el tiempos en que vivimos, todo son prisas, problemas... y no hay tiempo o medios para poder disfrutar de una buena calidad médica. Pides cita hoy para el cardiólogo y en mi área sanitaria el tiempo medio de espera ronda los 8 o 9 meses.

Internet es una potente herramienta para ayudar a las personas a resolver sus problemas de manera sencilla. Desde aquí cada cierto tiempo abordaré una patología típica en el deporte, explicada para que cualquier persona la entienda, sin los tecnicismos médicos que tanto nos abruman. Sería bastante provechoso que los lectores os involucrarais en el tema y preguntaseis vuestras dudas, proponer temas...

También pondré a disposición del usuario una serie de fórmulas, tablas, estadísticas que nos permiten evaluar la condición física e indirectamente nuestro estado de salud. Sean bienvenidos!